Profesjonalne Treningi Kolarskie
Indywidualne plany treningowe dostosowane do Twoich celów i możliwości. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz, czy jesteś doświadczonym kolarzem - pomogę Ci osiągnąć więcej.
Dlaczego warto trenować ze mną?
Oferujemy kompleksowe podejście do treningu kolarskiego
Indywidualne Planowanie
Każdy plan treningowy jest tworzony na miarę Twoich celów, możliwości i czasu, jaki możesz poświęcić na trening.
Stała Optymalizacja
Regularna analiza wyników i dostosowywanie planu do Twoich postępów i zmieniających się celów.
Elastyczny Harmonogram
Zmiany z dnia na dzień to nie przeszkoda ani problem.
Oszczędność Czasu
Maksymalizacja efektywności treningów - osiągnij więcej w krótszym czasie.
Wsparcie Grupy
Dołącz do społeczności pasjonatów kolarstwa, wymieniaj się doświadczeniami i motywuj się nawzajem.
Różnorodność Treningów
Treningi kolarskie, biegowe, siłowe, pływanie. Jazda ultra, TT, crit, MTB. Różnorodność to zaleta znajomości fizjologii wysiłku.
Trening dla każdego poziomu
Niezależnie od Twojego doświadczenia, mam plan dla Ciebie
POCZĄTKUJĄCY
Dopiero zaczynasz przygodę z kolarstwem? Pomogę Ci zbudować solidne fundamenty. Nauczysz się treningu w oparciu o moc lub o tętno. Poznasz swoje strefy treningowe. Nauczysz się analizować swój własny organizm jak reaguje na treningi. Szybko opanujesz technikę ćwiczeń siłowych.
Cele treningowe:
- Nauka prawidłowej techniki
- Budowa wytrzymałości podstawowej
- Poznanie własnych możliwości fizycznych
ŚREDNIOZAAWANSOWANY
Masz już doświadczenie i chcesz poprawić swoje wyniki? Skupiamy się na rozwoju konkretnej formy. Zdiagnozuję Twoje słabe strony. Przygotuję pod konkretny event, wyścig lub zdobycie KOMa. Poprawisz formę biegową i siłową.
Cele treningowe:
- Zwiększenie mocy i wydolności
- Poprawa techniki jazdy
- Przygotowanie do konkretnych wyścigów
ZAAWANSOWANY / ZAWODOWIEC
Wiesz co to W', GLUT-4, masz dobrze dobrane strefy treningowe ale brakuje Ci pomysłu na siebie lub nie masz dyscypliny? Usiądźmy, porozmawiajmy, zaufaj mi - Ty 'tylko rób'.
Cele treningowe:
- Specjalistyczne treningi
- Taktyka wyścigowa
- Pełne przygotowanie startowe
Indywidualne plany treningowe dostosowane do Twoich celów i możliwości. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz, czy jesteś doświadczonym kolarzem - pomogę Ci osiągnąć więcej.